반응형 여름더위 #무더위극복 #여름건강관리 #에어컨활용팁 #여름음식추천 #수분섭취 #여름샤워팁 #열차단커튼 #여름옷차림1 여름철 더위를 피하는 현명한 방법 7가지 – 건강하고 시원한 여름나기 해마다 기온이 상승하면서 여름철 무더위는 우리의 일상에 큰 영향을 미치고 있습니다. 특히 에너지 소모가 많은 계절인 만큼, 무더위에 지치지 않고 건강하게 여름을 보내는 방법을 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 실생활에서 활용할 수 있는 여름철 더위를 피하는 실용적인 7가지 방법을 소개합니다.1. 외출 시간 조절하기한낮(오후 12시~4시)은 기온이 가장 높고 자외선도 강한 시간입니다. 이 시간대의 외출은 체온을 급격히 상승시키고, 열사병이나 일사병 위험을 높일 수 있습니다. 가능하면 이른 아침이나 해가 지는 저녁 시간대에 외출을 계획하는 것이 좋습니다.2. 차가운 물로 샤워하기여름에는 샤워 빈도가 자연스레 증가하게 됩니다. 이때 미지근한 물보다는 차가운 물로 짧게 샤워하는 것이 체온을 빠르게 .. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
