반응형 마음챙김1 건강한 고독, 혼자 있는 시간의 힘 1. 고독은 외로움과 다르다많은 사람들이 ‘고독’이라는 단어를 들으면 먼저 외로움을 떠올립니다. 하지만 고독은 꼭 부정적인 감정만을 의미하지 않습니다. 외로움이 원치 않는 단절이라면, 건강한 고독은 스스로 선택한 여유이자 자기 돌봄의 시간입니다.혼자 있는 순간에도 마음이 평온하고, 자신과 깊이 대화할 수 있다면 그 고독은 삶의 에너지가 됩니다.2. 건강한 고독이 주는 이점자기 성찰의 기회혼자 있을 때 우리는 사회적 가면을 벗고 진짜 나의 목소리에 귀 기울일 수 있습니다.창의력 향상조용한 시간은 생각의 틀을 깨고 새로운 아이디어가 떠오르게 합니다.정서적 안정관계에서 오는 피로를 줄이고, 마음의 균형을 회복하게 돕습니다.자율성 강화타인의 시선보다 스스로의 기준에 따라 행동하게 합니다.3. 건강한 고독을 만드.. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
