반응형 마음정리1 기록이 주는 힘: 하루 10분 글쓰기 루틴 완전 가이드 1. 하루 10분, 인생을 바꾸는 기록 습관글쓰기는 거창한 작가의 일이 아닙니다. 누구나, 언제든, 아주 짧은 시간으로도 시작할 수 있습니다. 하루 10분 글쓰기는 직장인, 학생, 주부 모두에게 부담 없이 시작할 수 있는 최고의 자기계발 습관입니다.10분이라는 시간은 심리적 장벽을 낮추고 꾸준함을 가능하게 합니다. 매일 반복되면, 작은 기록이 큰 변화를 만들어냅니다.2. 기록이 주는 6가지 인생 변화① 생각 정리 & 스트레스 해소머릿속이 복잡할 때 종이 위에 생각을 쏟아내면 자연스럽게 정리가 됩니다. 심리학적으로도 감정 표현 글쓰기는 불안과 스트레스 완화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.② 자기 인식 향상하루 10분 기록을 3개월만 해도 패턴이 보입니다. 어떤 상황에서 기분이 오르고 내리는지, 무엇.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
